قيم

عدم الراحة من الحمل في الشهر الثاني من الحمل


تعد التقلبات المزاجية وعدم الاستقرار العاطفي وتقلب المزاج أمرًا شائعًا بسبب الثورة الهرمونية التي تحدث عند النساء. يمكن أن يبدأ الانزعاج الناتج عن الحمل خلال الشهر الثاني من الحمل في الظهور بشكل أكثر وضوحًا وتعطيلًا ، بطريقة معينة ، الروتين اليومي للمرأة الحامل.

إن تأثير الهرمونات على جسم المرأة الحامل سيؤدي إلى تغيرات من جميع الأنواع ، ولكن هناك حلول للتخفيف من الانزعاج الأكثر شيوعًا للحمل في هذه المرحلة المهمة من الحمل. مع هذه النصائح ، ستشعر بتحسن.

التعب والحاجة إلى النومتعتبر الساعات الطويلة وغير العادية من أبرز التغييرات التي تمر بها النساء في بداية الحمل. طلب الراحة هو دفاع عن الكائن الحي ، الذي يهيئ نفسه للإجهاد الذي ينتظره في الأشهر القادمة.

- غثيان الصباح والدوخة يمكنهم الظهور في بداية الشهر الثاني من الحمل.

- الالتهاب يظهر كنتيجة لبداية احتباس السوائل ، ومن الممكن أن يزداد إفراز اللعاب والحاجة إلى التبول.

- يبدأ الصدر في الزيادة في الحجم وهذا يؤلم قليلا. يمكن رؤية عقيدات صغيرة ، تسمى درنات مونتغمري ، على الهالة.

- تغيرات في مذاق الطعام كما أن زيادة الشهية أو نقصانها أمر معتاد أيضًا في بداية الحمل. تتمتع بعض النساء بشهية كبيرة للطعام ، بينما لا تتمكن أخريات من تناول أي شيء بل وحتى فقدان الوزن.

- حساسيتك على السطح. قد تشعر بالارتباك وعدم الأمان ، وتكون سعيدًا جدًا في نفس الوقت. تغزوك العواطف ويمكن أن تأتي الدموع بسهولة.

يتميز عدم الراحة في الحمل في الشهر الثاني من الحمل بمشاكل متعلقة بالمعدة والتعب والنعاس:

استفراغ و غثيان. لتخفيف الأعراض ، جرب النصائح التالية:

1. عندما يحدث الغثيان في الصباح ، اصنع زوجين من البسكويت في الليلة السابقة على منضدتك وتناولها في السرير لرفع نسبة السكر في الدم. انتظر بضع دقائق قبل النهوض من السرير.

2. إذا ساء الشعور بالغثيان على مدار اليوم ، تناول وجبات صغيرة عديدة في اليوم. يمكن تجنبها إذا كنت تأكل قليلاً وفي كثير من الأحيان أثناء النهار. لتجنب الجفاف ، اشرب رشفات صغيرة طوال اليوم واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. تجنب الدهون المشبعة وأدرج المزيد من فيتامين ب 6 (يسمى أيضًا البيريدوكسين) في نظامك الغذائي. المكسرات والموز والخضروات أو الحبوب الكاملة غنية بهذا الفيتامين.

3. في حالة حدوث القيء بعد الوجبات ، من المهم تحديد الروائح والأذواق التي قد تسبب الإحساس بالتقيؤ لتجنبها. معجون الأسنان أو القهوة أو التبغ هي بعض المحفزات. أيضا ، اغسل أسنانك بالفرشاة بعد 20 دقيقة من الوجبات وتجنب معجون الأسنان المنكه.

التعب والنعاس. حاول أن تستريح وتنام قدر الإمكان في الليل. كلما سمحت التزاماتك بذلك ، ابحث عن وقت لأخذ قيلولة أو الجلوس والاسترخاء.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عدم الراحة من الحمل في الشهر الثاني من الحمل، في فئة الأمراض - الإزعاج في الموقع.


فيديو: ما هو سبب النزيف عند الحامل. متى يتوقف النزيف عند الحامل ومتى يكون خطر (ديسمبر 2021).