قيم

النظم الغذائية الصارمة: خطر على الخصوبة لدى الرجال والنساء

النظم الغذائية الصارمة: خطر على الخصوبة لدى الرجال والنساء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في كثير من الحالات ، لا نهتم بقدرتنا الإنجابية حتى يحين وقت الرغبة في الإنجاب ، لا يتحقق الحمل المطلوب. ومع ذلك ، يقول الخبراء أن الخصوبة شيء يجب الاهتمام به من الشباب.

علاوة على ذلك ، يؤكدون أنه يمكن الاعتناء به من خلال الطعام والرياضة. وهذا ، على الرغم من أنه قد يبدو غريبًا ، النظام الغذائي السيئ والأنظمة الغذائية الصارمة تهدد خصوبة الرجال والنساء.

وفقًا لأحدث الأرقام ، فإن 12٪ من حالات العقم الأولي تعود إلى مشاكل زيادة الوزن. ص. النساء والرجال الذين يتبعون أنظمة غذائية صارمة للغاية ويمارسون الرياضة بطريقة صعبة للغايةقد يتأثرن بالاختلالات الهرمونية التي تؤثر على قدرتهن على الإنجاب.

لدرجة أن اتباع "الوجبات المعجزة" أو الخضوع لنظام صارم للوصول إلى "عملية البكيني" يمكن أن يسبب انقطاع الطمث ، أي قلة الدورة الشهرية ، وفي النهاية العقم. هل تعلم أن فقدان الوزن الشديد بنسبة 10-15٪ يمكن أن يتسبب في توقف المرأة عن الدورة الشهرية؟

"عملية البيكيني" ليست أكثر من تحديد الهدف تفقد أكبر عدد من الكيلوجرامات في أقصر وقت ممكن لتكون قادرة على التباهي بجسم أنحف في الصيف. يصاحب العديد من النساء والرجال هذه الأنظمة الغذائية الصارمة مع أداء التمارين البدنية بطريقة متطلبة للغاية. "لكن ، يجب أن ندرك أن مشاكل وزن الجسم لها آثار مهمة على إمكانيات الإنجاب للزوجين ،" تقول الدكتورة فيكتوريا فيردو ، أخصائية أمراض النساء.

يحدث هذا لأن هذه الحميات الغذائية منخفضة في العناصر الغذائية وتولد توازنًا سلبيًا لأنه معها ، عادة ما يتم ممارسة الرياضة بشكل مكثف. يمكن أن يؤدي فقدان وزن الجسم إلى خفض مستويات هرمون الغدد التناسلية ، الضروري للإباضة وإنتاج الحيوانات المنوية ، مما يتسبب في:

  • التبويض غير المنتظم.
  • انقطاع الطمث
  • صعوبة في السماح للجنين بالزرع في الرحم.

على العكس من ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي صحي وكامل ومتوازن سيكون له تأثير إيجابي على الخصوبة. وبنفس الطريقة ، سيكون عليك ممارسة الرياضة بطريقة معتدلة ومسؤولة ، وكذلك عدم تناول المواد الضارة.

وفقا للدراسات ، فإن خصوبة المرأة معقدة إذا كانت المرأة بدينة. علاوة على ذلك ، في المرأة التي يبلغ مؤشر كتلة الجسم بها 35 ، تقل فرص الحمل بنسبة 26٪ مقارنة مع امرأة أخرى ذات مؤشر كتلة جسم طبيعي.

لدرجة أن الخبراء يقولون إنه في السنوات العشر المقبلة ، سيتعين على 20٪ من الأزواج الغربيين الخضوع لعلاجات الخصوبة بسبب ارتفاع معدلات السمنة.

المصدر: دراسة العقم ، Dra. Victoria Verdú

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ النظم الغذائية الصارمة: خطر على الخصوبة لدى الرجال والنساء، في فئة مشاكل الخصوبة في الموقع.


فيديو: المكمل الغدائي الأنسب لتحسين خصوبة الرجل (شهر اكتوبر 2022).